Esse é meu marido...Amo demais esse homem... a lista pelos motivos que o amo é longa, mas um dos motivos mais importantes é que ele me apoia em tudo.

Me tira a ansiedade através de diálogo e carinho.Me acompanha nas atividades e sempre me faz a seguinte pergunta: você engordou da noite para o dia ? e eu digo: não... Já deu para entender né!

Ele me deu a maior força para fazer esse blog e eu estou amando...

Amanhã vou fazer de tudo para caminhar bem cedo...!!

Cardápio de amanhã

Café da manhã

Leite 

1 fatia de pão de forma com queijo branco

meio mamão papaia.

Lanche

1 banana 

Almoço

Arroz

Peito de frango em cubos com pimentão amarelo, verde e vermelho

salada de alface, repolho roxo e tomate.

Lanche

1 iogurte corpus 

Jantar

Hamburguer de legumes com muita salada...

Assim espero né...

Mil beijos e cama...

Caminhar com meu marido é TUDO de bom

Boa noiteeee gente!!
Não consegui postar as fotos da minha caminhada pois choveu muito e o dia ficou cinza...Mas venho hoje contar para vocês a quantas anda meu processo de emagrecimento.
Hoje meu marido chegou do trabalho e fomo caminhar juntos.Foi maravilhoso ter ele pertinho de mim, conversar, bater-papo, desabafar.
Tenho andado um pouco agitada, pois esperamos efeitos imediatos no processo de emagrecimento e não é bem assim.
Devemos colocar em nossas cabecinhas gordinhas que não é um REGIME que vai nos livrar da obesidade ou sobrepeso e sim a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
Moro perto de várias tentações gastronômicas e é muito simples descolar um lanchão bem calórico na hora da fome ou da gula, mas andei me questionando sobre o que eu quero para minha vida de verdade.
Descobri que é fácil fazer uma refeição maravilhosa sem comer absurdos, por exemplo : uma taça bem bonita de salada de frutas no final da tarde, uma lasanha de abobrinha, um lanche natural, enfim, várias são as opções.
Confesso que não é fácil, mas temos que manter o foco para ter saúde.
Hoje no final da caminhada, meu marido e eu paramos num barzinho e tomamos suco de abacaxi natural...Delicioso...A cerveja e coca-cola não fazem parte da nossa rotina e isso é mega fantástico, pois já vejo a diferença...
Estou feliz, pois acho que dessa vez estou no caminho certo.( reeducação alimentar)

O caminho mais curto nem sempre é o mais indicado.Portanto, cortem essa de emagrecer comendo apenas alface e água.

Beijos... boa noite...