IMC baixou

Gente,

depois que comecei a engordar desenfreadamente , eu nunca mais medi meu IMC por que era só ver que estava obesa para ficar triste e não fazer nada para mudar.
Hoje decidi fazer o cálculo e para minha surpresa eu não sou mais considerada obesa.rsrsrs.Hoje estou com  29,4 de IMC e isso indica sobrepeso.
Tudo bem que ainda estou bem longe do ideal, mas eu prometi a mim mesma que iria celebrar cada conquista dessa.

Bjos

Para usar pouco óleo.

Bom, eu já disse aqui no blog que tenho como inspiração a socialyte Lucila Diniz.Ela emagreceu 62 quilos com R.A e A.F hj partilha por meio de seus livros as melhores dicas.
No livro dela, ela dá uma dica que eu considero valiosa.Ela diz que se colocarmos o óleo que utilizamos para o preparo das refeições direto do litro, corremos o risco de colocar mais do que precisamos, então ela orienta a colocar num borrifador, assim usamos bem menos.
Eu estou fazendo isso e posso dizer que a diferença é gigante, pois a diferença eu não notei na comida e sim na embalagem do óleo que está quase cheia há tempos.

O Livro " O prazer de viver light" é recheado de dicas como esta.Vale a pena ler...
bjos