Jacadinha/Pesagem

Hoje o dia foi bem gostoso e agradável...Sai com meu filho e meu marido para passear e distrair um pouco, pois fico muito em casa e as vezes me sinto triste...

Vou tentar colocar mais ou menos os alimentos que ingeri, mas comi algumas coisas fora de hora talvez falte alguma coisa.

Café da manhã

Metade de um lanche de pão integral com requeijão light, queijo branco e peito de peru
Um copo de leite com café

Almoço
Duas colheres de arroz
Uma concha de feijão
Um filé de frango grelhado
Meio bife (peq) de filé mignon
Salada de pepino, tomate cereja e ervilha

Sobremesa
Sorvete com doce de leite ( como pode uma gordice dessa???)

Lanche
Duas colheres de iogurte de pêssego
Uma xícara de leite com café
Três fatias de salame (extremamente errado, por que além de ter pressão alta eu já estava satisfeita)

Jantar
Uma fatia de melancia
Três bolachas passa tempo
Um copo de coca zero.
Uma colher pequena de doce de leite

Hoje eu estava compulsiva por doces e acabei extrapolando na sobremesa e no período da noite comi coisas gordas...Sei que esta errado, mas amanhã vou compensar tudinho...Não vou cortar nada, vou somente comer os alimentos saudáveis e nada de doces, somente o doce das frutas!!

NÃO AGUENTEI ESPERAR ATÉ QUINTA-FEIRA PARA ME PESAR ( DIA QUE BATIZEI COMO O DIA OFICIAL DA MINHA PESAGEM), ENTÃO ME PESEI MESMO E FIQUEI MUITO FELIZZZZZZZZZZ....NA QUINTA PASSADA A BALANÇA MARCOU 92,8 E HOJE ELA MARCOU 92,2, logo eu acho que vou alcançar a meta da semana que é sair da casa dos 92.

Hamburguer Magrinho!!

Fiz esse hamburguer  fcou bem gostoso...Leve e muito saboroso.

Usei:

1 kg de patinho moído ( pedi para moer duas vezes)
salsinha e cebolinha
Caldo de carne líquido
Sal

Misturei tudo e fui colocando o caldo de carne e o sal até obter um tempero suave.Faça uma bolinha e frite para provar o sal.

Depois fiz uma bola grande, coloque dentro de um pacotinho de plástico e achatei com um prato.Coloue no freezer por meia hora antes de fritar.

Ficou muito bom!!!