Prepare-se .R.A...Amanhã vou lhe usar!!!

Oi gente...eu não sumi nem fugi...heheh mas eu confesso que entrar no blog nesses dias de indisciplina me deixa um pouco envergonhada hihi.
Estou no interior e aqui tudo se resume em comida...é churrasco, comida na casa da tia, da vó e isso e aquilo.
Amanhã eu e meu marido já combinamos de caminhar e maneirar na comida...ta demais aqui !!!...

Me pesei ontem e já engordei 700 gramas...isso não é nada bom!!

Quer dizer que todo meu esforço foi em vão???

nananinanão....

Amanhã vou lhe usar R.A

Dúvida...me ajudem

Gostaria de saber como vcs agem quando dão aquela jacada no fds??
Comem o mínimo possível ou continuam comendo como manda a R.A??

Me bateu essa dúvida hoje quando estava preparando o café da manhã.Comi uma fatia de pão preto com queijo branco, uma xícara de leite com café e um iogurte grego.Aí fiquei pensando...Mas eu comi tanto ontem, o certo era comer bem menos hj para compensar.Logo em seguida, fiquei pensando que eu tinha que comer conforme mandam os princípios da R.A.

Ah...sei lá!! Me perdi entre os pensamentos...

kkkkkkkkkk

Ai vida louca meu Deus ...Gordinho sofre viu kkkkkkkkkkkk

Decisão!!

Decisão !!

Depois que uma mulher se decide, ng pode segurar!!

Sucesso minhas queridas, é o que desejo a todas vcs!!

Pesagem e agradecimento

Oi gente..

Apesar de ontem ter postado algo meio down, hj estou renovada e feliz...Coloquei na cabeça novamente ( até a próxima crise) que o emagrecimento esta sujeito a erros e frustrações e que isso não deve ser motivo para jacar sem fim.!!

Hoje após uma chuva tremenda, eu e meus meninos fomos ao shopping.Todo mundo sabe que lá é lugar de tentação, mas fiquei de boa enquanto meu marido saboreava um spolleto.O meu jantar foi composto de arroz, feijão, salmão, um pedacinho de filé de frango e muita salada...

A minha última pesagem foi bem satisfatória, mas não era na farmácia que gosto, mesmo assim o resultado de 89,9 me deixou super feliz.Hoje  a balança que eu gosto de me pesar marcou 90,5 e eu fiquei muito feliz,

Eu vou seguir em frente...pois está super legal comprar roupas em lojas que antes eu nem entrava ( renner, C&A...rsrsr)

Esse blog me dá a maior força.. obrigada

Desanimei!!

Hoje o dia foi bem complicado para mim, mas não desanimei com a minha R.A, porém, me peguei pensando várias vezes ao dia sobre o tempo que vou levar para atingir o peso que desejo.Quando me dei conta do pensamento derrotista que estava tendo, fiquei extremamente decepcionada comigo, pois eu tive uma conversa sérias comigo mesmo no início do processo de emagrecimento, e eu e minha mente havíamos combinado que o processo seria lento, mas definitivo.

A insegurança diante desse processo se deu por causa de algumas derrapadas que dei nos últimos dias...Nada monstruoso, mas eu me culpo muito e isso me atrapalha.

Tenho que me pesar, mas  não consigo ir até a farmácia que gosto e tb não quero comprar balança para não ficar paranóica...

Não tenho tempo para fazer A.F por que tenho bbzinho e estou sem verba para comprar uma esteira...Enquanto isso, vou só controlando a boca!!

Espero estar melhor amanhã...

beijos

Meu jantar foi um fiasco

Agora sim posso postar com um pouco mais de calma..nenê dormiu ! Ufa!!!
Meu bb é bem bonzinho, mas parece que é só me ver sentar no pc ou para comer que ele abre o berreiro rsrsr.

Bem, o fato do meu filho sempre chorar durante as refeições me causa um pouco de ansiedade, pois tenho que comer rápido e isso não é legal , já que facilmente posso errar na quantidade ou na qualidade dos alimentos.

Hoje no café da manhã :

meio mamãe papai.
um iogurte grego
uma xícara de iogurte grego ( mais calórico, mas muito bom, pois por ser bem consiste a sensação de saciedade é grande).

Almoço

Duas colheres de arroz
Duas colheres de abobrinha refogada com azeite
um hamburguer magrinha ( eu que faço)

Lanche da tarde.

Não resisti a uma xícara de sorvete (fail)
Duas fatias de melancia ( geladinha...tava bommm)

Jantar.

Aqui o fiasco foi total.Como meu marido chega tarde e gosta da minha presença a mesa com ele, acabei pecando ao fazer o seguinte lanche.

Um pão francês sem miolo
duas pequenas fatias de queijo branco
um hamburguer magrinho
Alface e tomate.

Super peso na consciência, pois já estava tarde e geralmente esse horário só tomo um copinho de leite.

Amanhã é dia de pesagem e como não tenho balança em casa ( por que senão eu fico paranóica demais), não sei se vou conseguir ir até a farmácia que tem a balança que gosto.Vamos ver.

Já planejei o café da manhã de amanhã.

Beijos e boa noiteeeeee

Sem tempo...mas não perdi o foco!

Bom , já faz uns dias que não consigo postar nada aqui no blog.Meu bebê está bem enjoadinho com esse calor todo e por isso só quer colo.
O meu emagrecimento está indo bem , mas confesso que dei várias derrapadas.Esses dias saí com meu marido e acabei comendo no MC(fail!), mas não fiquei me culpando não...simplesmente compensei na refeição seguinte.
Comi tb um docinho aqui e outro ali, mas nada exagerado !
Aqui em casa, todo mundo entrou na dança e já estão até agradecendo, pois antes de entrar na onda de R.A, o café da manhã era paupérrimo e não tinha muita criatividade na hora de cozinhar
Hoje no café da manhã é uma maravilha.Tem frutas da estação, pão integral, frios light e ando deixando a mesa bem bonita para este horário, pois nada melhor do que arrumar de um jeito que você e seus familiares se sintam especiais.
O almoço tb tem sido composto de mais legumes, saladas e carnes magras...tudo feito com pouquinho óleo e sal.
Hoje fiz novamente o meu hamburguer magrinho e provavelmente é o que vamos ter para o jantar.Hoje eu pretendo comer uma frutinha a noite, porque ontem recebi uma amiga aqui em casa e acabei comendo um pouquinho mais do que devia...mas bora lá, nada de ficar com o pé enfiado na jaca.

AMANHÃ É DIA DE PESAGEM ...ESTOU ANSIOSA PELO RESULTADO.Meu marido de disse agora o seguinte " esquece essa balança e pense apenas o quanto vc já progrediu..."

Ele esta certíssimo, pois ás vezes a gente fica presa nos números e nos esquecemos o quanto o inchaço pode influenciar nisso...ai já viu neh...

Vou preparar o jantar por que logo mais o maridão chega morrendo de fome...Ah! ele já emagreceu trÊs quilos...

beijos

Como é difícil ser mulher...temos que dar conta de tudo!!
Cansada demais hj

IMC baixou

Gente,

depois que comecei a engordar desenfreadamente , eu nunca mais medi meu IMC por que era só ver que estava obesa para ficar triste e não fazer nada para mudar.
Hoje decidi fazer o cálculo e para minha surpresa eu não sou mais considerada obesa.rsrsrs.Hoje estou com  29,4 de IMC e isso indica sobrepeso.
Tudo bem que ainda estou bem longe do ideal, mas eu prometi a mim mesma que iria celebrar cada conquista dessa.

Bjos

Para usar pouco óleo.

Bom, eu já disse aqui no blog que tenho como inspiração a socialyte Lucila Diniz.Ela emagreceu 62 quilos com R.A e A.F hj partilha por meio de seus livros as melhores dicas.
No livro dela, ela dá uma dica que eu considero valiosa.Ela diz que se colocarmos o óleo que utilizamos para o preparo das refeições direto do litro, corremos o risco de colocar mais do que precisamos, então ela orienta a colocar num borrifador, assim usamos bem menos.
Eu estou fazendo isso e posso dizer que a diferença é gigante, pois a diferença eu não notei na comida e sim na embalagem do óleo que está quase cheia há tempos.

O Livro " O prazer de viver light" é recheado de dicas como esta.Vale a pena ler...
bjos