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terça-feira, 29 de outubro de 2013

correria

Ai gente...nunca consigo deixar meu blog com a minha cara!
tenho muita dificuldade para mexer nessas ferramentas...

Então, hoje segui firme na R.A...se bem que acho que o que estou fazendo é regime mesmo !

De manhã...
1 pão francês sem miolo com queijo branco e tomate
suco de abacaxi sem açucar

Almoço
refogadinho de abobrinha com couve
filé de frango
salada de alface, repolho  e tomate.

lanche
Pera

lanche 2
algumas fatias de abacaxi

Jantar

1 panqueca de rap 10 light com repolho...ficou muito bom...
1 filé de frango...

Comi um pouco mais do que devia, mas estou orgulhosa...

pesagem 95.00


domingo, 27 de outubro de 2013

Quase um ano!

Após quase um ano, eu volto para meu blog!
Estava lendo minhas postagens antigas e até me emocionei...Quanta coisa aconteceu!
Meu bebezinho, agora já com um ano e um mês já me deu tantas alegrias que nem sei !No ano passado, estava sem trabalhar e por isso cuidada da R.A com toda a dedicação.Fazia cardápios, receitas e mesmo com bebê tinha tempo!
Abandonei a R.A, porém não engordei tudo novamente...um pouquinho foi, mas não tudo!
Hoje saio de casa as 8:00, deixo meu filho na escola e vou para o trabalho.Conquistei um emprego bacana e me sinto feliz, porém o peso ainda é uma pedra no meu sapato, que por falta de vergonha na cara eu ainda não consegui tirar.
Impressionante como um ano te faz amadurecer!!

Então é isso!

Comecei minha R.A essa semana, mas senti que sem o blog não seria a mesma coisa...

vamos lá, só depende de mim!

domingo, 16 de dezembro de 2012

Prepare-se .R.A...Amanhã vou lhe usar!!!

Oi gente...eu não sumi nem fugi...heheh mas eu confesso que entrar no blog nesses dias de indisciplina me deixa um pouco envergonhada hihi.
Estou no interior e aqui tudo se resume em comida...é churrasco, comida na casa da tia, da vó e isso e aquilo.
Amanhã eu e meu marido já combinamos de caminhar e maneirar na comida...ta demais aqui !!!...

Me pesei ontem e já engordei 700 gramas...isso não é nada bom!!

Quer dizer que todo meu esforço foi em vão???

nananinanão....

Amanhã vou lhe usar R.A


segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

Dúvida...me ajudem

Gostaria de saber como vcs agem quando dão aquela jacada no fds??
Comem o mínimo possível ou continuam comendo como manda a R.A??

Me bateu essa dúvida hoje quando estava preparando o café da manhã.Comi uma fatia de pão preto com queijo branco, uma xícara de leite com café e um iogurte grego.Aí fiquei pensando...Mas eu comi tanto ontem, o certo era comer bem menos hj para compensar.Logo em seguida, fiquei pensando que eu tinha que comer conforme mandam os princípios da R.A.

Ah...sei lá!! Me perdi entre os pensamentos...

kkkkkkkkkk

Ai vida louca meu Deus ...Gordinho sofre viu kkkkkkkkkkkk


sábado, 8 de dezembro de 2012

Decisão!!

Decisão !!
Depois que uma mulher se decide, ng pode segurar!!
Sucesso minhas queridas, é o que desejo a todas vcs!!

Pesagem e agradecimento

Oi gente..
Apesar de ontem ter postado algo meio down, hj estou renovada e feliz...Coloquei na cabeça novamente ( até a próxima crise) que o emagrecimento esta sujeito a erros e frustrações e que isso não deve ser motivo para jacar sem fim.!!
Hoje após uma chuva tremenda, eu e meus meninos fomos ao shopping.Todo mundo sabe que lá é lugar de tentação, mas fiquei de boa enquanto meu marido saboreava um spolleto.O meu jantar foi composto de arroz, feijão, salmão, um pedacinho de filé de frango e muita salada...

A minha última pesagem foi bem satisfatória, mas não era na farmácia que gosto, mesmo assim o resultado de 89,9 me deixou super feliz.Hoje  a balança que eu gosto de me pesar marcou 90,5 e eu fiquei muito feliz,

Eu vou seguir em frente...pois está super legal comprar roupas em lojas que antes eu nem entrava ( renner, C&A...rsrsr)

Esse blog me dá a maior força.. obrigada

sexta-feira, 7 de dezembro de 2012

Desanimei!!

Hoje o dia foi bem complicado para mim, mas não desanimei com a minha R.A, porém, me peguei pensando várias vezes ao dia sobre o tempo que vou levar para atingir o peso que desejo.Quando me dei conta do pensamento derrotista que estava tendo, fiquei extremamente decepcionada comigo, pois eu tive uma conversa sérias comigo mesmo no início do processo de emagrecimento, e eu e minha mente havíamos combinado que o processo seria lento, mas definitivo.

A insegurança diante desse processo se deu por causa de algumas derrapadas que dei nos últimos dias...Nada monstruoso, mas eu me culpo muito e isso me atrapalha.

Tenho que me pesar, mas  não consigo ir até a farmácia que gosto e tb não quero comprar balança para não ficar paranóica...

Não tenho tempo para fazer A.F por que tenho bbzinho e estou sem verba para comprar uma esteira...Enquanto isso, vou só controlando a boca!!

Espero estar melhor amanhã...

beijos