Hoje o dia foi fácil...
Café da manhã bemmm reforçado(suco de maracujá de caixinha, salada de fruta com iogurte,um rap 10 light com requeijão light e meia xícara de café com leite).
Banana no lanche.

 Almoço (2 colheres de arroz integral, salada crua de beterraba e cenoura, bife e pão de alho)

lanche: um copo de leite com uma fatia de pão integral.

Para o jantar ainda não pensei...

Para o jantar fiz um filé de frango picado com shoyo picante, mostarda e cebola com salada de beterraba e ceboura...ficou muito bom.Não comi arroz por que já estava tarde e como não queria deixar de jantar...

O meu processo de emagrecimento vai ser bem mais lento do que deveria, mas devido ao fato de não poder sair para fazer exercicios.

Bom dia para quem acordou mega animada com a R.A
O desafio dessa semana será postar as fotos de todas as refeições.Vamos ver se vai dar certo.
Semana passada me pesei e esta com 93,8.Fiquei bem feliz por que é exatamente o meu peso da última postagem de novembro de 2011, logo não engordei nada após a minha última tentativa de R.A.
Outro motivo pelo qualfiquei muito contente é que aquela história de que vc não volta a engordar com reeducação alimentar é verdade, pois são passos lentos, porém firmes.

Mais tarde eu volto com as fotos de hj.

bjosss