O mundo precisa de mais amor...Se todos os problemas fossem os quilos a mais...

Pesagem...

Olá...hj não fotografei as minhas refeições por que passei o dia na casa da minha tia e fiquei com medo que ela achasse que estou pirada rsrsrs, mas vou fazer a listinha de tudo que comi.

Café da manhã
Uma fatia fina de bolo integral + uma xícara de leite com café.

Lanche
1 activia

Almoço
Duas colheres de arroz+meia concha de feijão+um filé de frango e muita salada de brócolis

Lanche
3 mini pães de queijo+leite com café
uma fatia fina de panetone
EXAGEREI AQUI...

Jantar
Um bife magro+salada de acelga e só um tiquinho de arroz ( não chegou a uma colher inteira)

Como exagerei no lanche da tarde, manerei no jantar e agora não vou comer mais nada, até por que não estou com fome.

A BOA NOTÍCIA É QUE EMAGRECI.
HJ A DONA BALANÇA MARCOU 92,9.A META DE SAIR DOS 93 FOI ATINGIDA...AGORA É SAIR DA CASA DOS 92...

Estou muito feliz, pois hj coloquei uma calça que ficava toda estranha devido as gordurinhas e ficou ótima ...Fui até elogiada pelo marido.

Como passei o dia fora não planejei o café da manhã, mas provavelmente será leite com café, rap10 com requeijão e uma fruta (pera ou manga picada).

Estou indo devagar e em cobranças!!logo estarei meus tão sonhados 75.